Máte tendenci to nepříjemné při studiu stále odkládat? Hledáte důvody, proč učení odložit na někdy jindy? Podívejte se na osm tipů, jak s prokrastinací zatočit jednou pro vždy.
Naplánujte si krátké pauzy a jejich vymezený čas dodržujte. Pauzy plánujte za odměnu, po splnění menšího úkolu a nenechte se zlákat k dlouhému odpočívání.
Motivace je velmi důležitá součást každé práce. Nastavte si systém odměn za dílčí plnění úkolů. Klidně se může jednat o drobnosti, ale něco, co vám udělá malou radost a pomůže vám posouvat se dál.
Rozdělte si obří povinnosti na několik mezikroků a půjde to snáz. Zároveň lépe uvidíte, kolik už jste toho zvládli.
Pravidlo je prosté – pokud nějaká činnost zabere minutu nebo méně, udělejte jí okamžitě.
Sociální sítě jsou obrovští žrouti času. Nejefektivnější řešení je aplikace z telefonu odinstalovat úplně nebo si profil alespoň dočasně deaktivovat. Brouzdání po sociálních sítích vede k táhlé prokrastinaci.
Než si stanovíte jakýkoliv deadline, počítejte už dopředu s tím, že například týmové projekty zaberou většinou více času, než předpokládáte. Proto je dobré udělat si přiměřenou rezervu.
Zamyslete se nad tím, proč to všechno vlastně děláte. Jaké jsou vaše cíle a co je na vysněném konci vaší práce. Vidina cíle za kterým jdete vás bude nejlépe motivovat
Nezapomínejte na odměny za dílčí úspěchy. Může to být cokoliv, večer s přáteli, čokoláda, jakákoliv drobnost. Ovšem nic se nemá přehánět.
Tip závěrem: Pokud se vám s prokrastinací nedaří bojovat, nebo jen z nějakého důvodu nemáte dostatek času, využijte možnosti vypracování seminárních prací na zakázku, případně vypracování podkladů bakalářské práce.